Кажется, целую жизнь назад я был молодым бойцом, у которого были травмы кисти и запястья. В то время я ничего не знала о тренировках рук, поэтому я не занималась этим. В результате обертывание моих рук стало сложным процессом. Моему тренеру всегда нужно дополнительное время для выполнения работы. После того, как они были обмотаны и заклеены …
Если вы знакомы с этим блогом, вы, скорее всего, читали истории о спортсменах, которые живут не в идеальных условиях. Я опубликовал много примеров за эти годы. И хотя каждая история уникальна, есть общие связи, которые связывают спортсменов. Будь то боксеры из Ганы или борцы из Дакара, я выделил многочисленных спортсменов, которые процветали, несмотря на бесчисленные …
После того, как я написал о тренировках на улице зимой, я получил несколько вопросов о подъеме в холодном гараже. И хотя сходство, безусловно, существует, между тренировками также есть четкие различия. Лично для меня самая большая разница в том, что я предпочитаю поднимать тяжести в гараже. Когда я тренируюсь на улице, у меня больше шансов бегать, …
На прошлой неделе, находясь вне дома, я поделился изображением ниже на Facebook. То, что вы увидите, это пара самодельных ручек, которые позволяют мне выполнять подтягивание из прочной двери (например, входной двери гостиничного номера). После того, как я поделился фотографией, я получил несколько запросов о тренировках в отпуске. Я буду использовать эту запись, чтобы ответить на …
После моей последней записи о подъеме в холодном гараже я получил несколько дополнительных вопросов. Исходя из объема запросов, кажется, что необходимо продолжить. Я рассмотрю наиболее часто задаваемые вопросы здесь. Для начала предыдущая статья была посвящена исключительно тяжелой атлетике в холодном гараже. Я поднимаюсь в гараже, где температура нередко приближается к нулю градусов по Фаренгейту. По …
В следующем видео Кай Грин обсуждает значение ярости применительно к тренировкам. Мне понравился этот короткий клип, когда я понять сообщение Кая. Есть время, когда полезно призвать ярость, которая лежит внутри. Использование этой ярости не делает вас плохим человеком. Это просто подтверждает, что вы человек. Эта простая строка несет мощное сообщение. Чтобы выделиться из толпы, вы …
После недавнего поста о тренировке шеи у меня было несколько человек, спрашивающих о ремне безопасности, изображенном в записи. Я использую шею, сделанную самодельно. Что касается дизайна, он похож на жгут, который я обсуждал несколько лет назад. За последние пять или шесть лет я сделал около 8 ремней безопасности. За это время я внес несколько изменений …
После моего последнего видео-компиляции я получил несколько вопросов о упражнениях на манильской веревке, которые были продемонстрированы внутри. Я буду использовать эту запись для решения этих вопросов и запросов. Если вы еще не видели видео, посмотрите ниже. Пожалуй, наиболее часто задаваемыми вопросами об упражнениях были ряды тела с одной рукой, показанные на отметке 2:54. Это мое …
Независимо от того, насколько вы сильны, вы не сильнее, чем вы. Всегда найдутся упражнения или вес, превосходящие возможности даже самого сильного человека. Любой, кто когда-либо поднимал какой-либо значимый вес, потерпел неудачу. Самый сильный человек, которого вы знаете, потерпел неудачу. Мы все потерпели неудачу. Никто никогда не бывает слишком хорош, чтобы потерпеть неудачу. Часто мы должны …
В последние недели я поделился многими историями о тренировках зимой на улице. Будь то в этом блоге или социальных сетях, я обсуждал несколько вариантов, которые существуют независимо от погоды. Что касается мотивов этих постов, то здесь нет скрытой повестки дня. Я не продаю зимнюю одежду и не имею запаса от любых поставщиков зимнего снаряжения. Моя …
