После моего недавнего поста о тренировках в холодную погоду самое время похвалить могущественный странный объект. Странные предметы являются неотъемлемой частью моих тренировок на свежем воздухе. Такие объекты бывают разных форм и размеров. Общая связь между ними заключается в том, что они тяжелые и неуклюжие. Несколько примеров включают мешки с песком, наполненные водой кеги, водяные шарики, камни и бревна. Трудность в переноске, поднятии или бросании этих предметов невозможно понять без опыта.
К сожалению, тяжелые нечетные предметы получают мало внимания от фитнес-индустрии. Однако такое пренебрежение не должно вызывать удивления. У производителей оборудования и спортивных залов нет причин рекламировать тяжелые предметы, которые часто находятся в свободном доступе. Многие тренеры по фитнесу также не могут поднимать тяжелые нечетные предметы, поэтому они удобно упускают возможности. Возможно, маркетологи отрасли считают, что странное пренебрежение объектами имеет больше смысла, чем освещение их неспособности для масс.
К счастью, остальные могут извлечь выгоду из нечетных объектов, не беспокоясь о том, что популярно в отрасли. Мне не нужна печать одобрения Planet Fitness, чтобы оценить и оценить потенциал. Я много лет поднимал тяжелые нечетные предметы и до сих пор регулярно с ними схожу. Еще раз, невозможно в устной форме выразить, насколько трудно покорить эти тяжелые, неуклюжие и уникальные объекты.
Даже если вы развиваете мастерство с одним объектом, это не гарантирует владение другим. Да, безусловно, есть некоторый положительный перенос, но чтобы освоить конкретный объект, вам нужен опыт. Другого пути нет.
Совсем недавно я провел много времени, поднимая тяжелые бревна. В прошлые годы я проводил гораздо больше времени с мешками с песком и камнями. Подъем и перенос бревен предоставили мне уникальную задачу. Я приобрел несколько бревен, которые просто брутальны для перемещения. Нет другого способа описать их. Однажды я могу почувствовать себя чудовищем с тяговым усилием в 600 фунтов, а в другой день бревно со стороны дороги возвращает меня на свое место. Слова не могут выразить, как трудно их поднимать и переносить. Утверждать, что они унижают, — преуменьшение.
Что еще лучше в журналах, так это то, что они были бесплатными. Я буквально приобрел тысячи фунтов бревен, не заплатив ни доллара. Энергетическая компания срубила деревья и оставила их на обочине дороги. Они были доступны по принципу «первым пришел — первым обслужен», поэтому я воспользовался возможностью их забрать. Теперь у меня есть тонны свободного веса, которые в следующем году превратятся в тонны свободного тепла.
Что касается вариантов обучения, я не предлагаю вам игнорировать более традиционные методы. Я считаю, что странные объекты лучше всего использовать в качестве дополнения. Просто так получилось, что они являются чрезвычайно сложной и полезной добавкой. Я использую журналы, как и любой другой нечетный объект. Я не основываю всю свою тренировку на инструменте. Журнал вместо этого служит ценным дополнением. Например, я могу выполнить несколько комплектов тяжелых переносов в конце тренировки. Я также склонен смешивать в салазках с переносками. Мне не нужно слишком много времени с журналами, чтобы оспаривать и извлекать выгоду из их использования. Как указывалось в предыдущей записи, небольшие дополнения здесь и там часто накапливаются во что-то гораздо более важное.
Таким образом, нечетные объекты не только сложные и эффективные, они часто являются наименее дорогостоящим весом, который можно получить. Небольшие дополнения с такими инструментами могут оказаться чрезвычайно ценными. Подъем лишних предметов требует уникальной силы, которая не может быть адекватно развита другим способом. В следующий раз, когда вы наткнетесь на большой камень или бревно, не спешите игнорировать его. Мусор одного человека — это сокровище другого человека.